"Cơm hấp dẫn, đầy đủ dinh dưỡng chỉ 40.000 đồng, chuẩn bị trong 30 phút - Bí quyết của cô nàng công sở khiến đồng nghiệp trầm trồ"

Mỗi sáng, chị em chỉ có 1-2 tiếng chuẩn bị trước khi đi làm, khiến việc chuẩn bị cơm trưa trở nên khó khăn, đặc biệt là với những hộp cơm cần đủ dinh dưỡng và đẹp mắt. Tuy nhiên, chị Thanh Tuyền ở Hà Tây, Hà Nội, lại dễ dàng chuẩn bị những hộp cơm nhanh-ngon-bổ-rẻ. Là người yêu nấu ăn và muốn cung cấp đủ năng lượng cho bản thân, chị thường nấu bữa trưa vào buổi sáng. Chị dậy lúc 6 giờ và ra khỏi nhà lúc 7 giờ 30 phút, cố gắng hoàn thành bữa trưa trong 30 phút để có thời gian chăm sóc bản thân.

Chị Thanh Tuyền chuẩn bị đồ ăn từ tối hôm trước, rửa rau và ướp thịt, cá sẵn. Chị ưu tiên món đơn giản để tiết kiệm thời gian. Bảo bối giúp chị nấu nhanh là nồi chiên không dầu, chỉ cần cho thịt, cá vào và hấp rau củ riêng. Nhờ vậy, sau khi vệ sinh cá nhân, chị có ngay bữa ăn nóng hổi. Nấu ăn mang đi giúp chị tiết kiệm, mỗi suất chỉ hết 25.000 - 50.000 đồng, rẻ hơn ăn ngoài. Chị đảm bảo bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng với tỷ lệ 30% tinh bột, 30% chất béo không bão hòa và 40% protein, kèm theo 2 bữa phụ.

Các bữa phụ của Thanh Tuyền rất đơn giản, như salad rau củ hay chè nha đam. Cô ăn nhiều rau và hoa quả. Ít ai ngờ rằng một suất cơm trưa phong phú chỉ mất 30 phút chuẩn bị. Nấu ăn ngon và trình bày đẹp khiến chị thường gặp tình huống hài hước khi đồng nghiệp xin ăn. Những lời khen từ mọi người, đặc biệt là bạn bè tại cơ quan, là động lực lớn cho cô nấu ăn mỗi ngày. Thanh Tuyền hy vọng rằng những suất cơm cô chia sẻ sẽ giúp ích cho các bạn công sở trong việc lên thực đơn mang đi làm. Cô là tác giả của những suất cơm hộp hấp dẫn, khiến ai cũng muốn thưởng thức.

Chúng tôi xin gửi lời cảm ơn tới Thanh Tuyền vì đã chia sẻ những hộp cơm trưa hấp dẫn. Chúc bạn luôn vui vẻ, khỏe mạnh và ngày càng khéo tay để tiếp tục mang đến những bữa ăn ngon cho cộng đồng!

Source: https://afamily.vn/com-ngon-bo-re-chi-40000-dong-chuan-bi-trong-30-phut-cua-co-nang-cong-so-khien-dong-nghiep-xuyt-xoa-nguong-mo-20200715123429446.chn